Yoga

Achtsamkeit, Kraft & Balance – Lerne auf Dich selbst zu hören.

Darum geht’s:

Auf Deinen Körper hören

Anders als häufig – gerade in den Sozialen Medien – dargestellt, geht es beim Yoga nicht darum, sich möglichst kompliziert zu verbiegen, sondern vor allem um die Wahrnehmung des eigenen Körpers und sich damit etwas Gutes zu tun.

Wo liegen die Grenzen, wo sitzt Spannung und wie kannst Du diese lösen. Mit dem Atem lernst Du im Gleichgewicht mit Deinem Körper wozu Du fähig bist und Dich selbst zu überraschen.

Für alle, die sich selbst etwas Gutes tun wollen

Egal ob Du Kraft und Energie für die nächste Woche tanken möchtest, oder Yoga als Zusatztraining für Deine Sportart wie Tanz, Akrobatik oder Handball und viele mehr nutzen willst – Du bist hier herzlich willkommen.

In zwei Stunden kommst Du zu Dir, forderst Dich selbst heraus und horchst in Dich hinein, so dass Du danach mit Energie und Kraft in die Woche starten kannst. Von Anfängerin bis Forgeschrittenem Yogaprofi – Du bist so willkommen, wie Du bist.

Falls möglich, bring bitte Deine eigene Yogamatte mit.

Deine Kursleitung

Über Paulina

Paulina Peréz González ist gebürtige Mexikanerin, hat in Mexiko und England studiert und sich dann entschieden die Ausbildung als Yogainstructor in Indien zu machen.

Paulina hat also nicht nur einen spannenden Lebenslauf, sondern vor allem auch ein großes Interesse daran, Menschen kennenzulernen.

Ihre Stunden zeichnen sich dadurch aus, dass sie nicht nur fördernd sind, sondern dass sie einen hohen Wert auf Achtsamkeit und Meditationsphasen legt.

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Datum

Samstag 19. Februar 2022 | Samstag 26. Februar 2022
Samstag 12. März 2022 | Samstag 26. März 2022

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Uhrzeit

10:00 Uhr bis 12:00 Uhr

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Ort

Hybrid (Adam-Opel-Straße 2, 32547 Bad Oeynhausen oder per Zoom)

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Kosten

8€ Drop-In-Class (kostenlos für #SheDoesFuture-Mitglieder)

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„Yoga mit Paulina ist ein absolutes Highlight in der Woche. Diese Zeit bewusst für mich zu nehmen und neben meinem sonstigen Training hier die Zeit zu finden achtsam mit meinem Körper zu arbeiten ist Gold wert.“

– Linn K.

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